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Es gibt lebensmittel, die nicht nur die gesundheit stärken können, sondern auch das gehirn. Gemüse (grünkohl, brokkoli, fenchel, chinakohl), nüsse und samen (mohn, sesam, mandeln, haselnüsse), vollkornbrot, milch und milchprodukte Auf sat1.de wirst du fündig.

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Mehr zum thema bei gesundheitsstadt berlin 09.06.2019 drei dinge halten senioren jung. Diese nährstoffe benötigt unser gehirn: Pa 5 von 14 entzündungshemmende.

Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Brokkoli, Paprika, Pilzen, Nüssen Sowie.

Zu den zuckerhaltigen getränken gehören getränke wie limonade, cola, fanta, sportgetränke,. Dabei sind vor allem bananen, äpfel, birnen und heidelbeeren echtes brainfood. Sojaflocken, parmesan, harzer käse, rindfleisch, linsen oder erdnüsse sind gute.

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Honig, orangensaft und vollkornbrot sind lebensmittel mit mittlerem gi. Sojaprodukten kommt bei der versorgung des gehirns eine ganz besondere bedeutung zu. Lesen kundenbewertungen und finde bestseller.

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Als besonders förderlich für die gehirnfunktionen erwiesen sich unter anderem blattgemüse, tomaten und beeren. Gute lebensmittel fürs gehirn sind daher auch fisch und nüsse. Sie sind reich an ungesättigten fettsäuren und lecithin, das für den stoffwechsel des gehirns ganz besonders wichtig ist.