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Nachfolgend eine auswahl an lebensmitteln, die nachweislich den testosteronspiegel verbessern: Weitere lebensmittel mit viel zink sind cashewkerne, paranüsse, haferflocken, sonnenblumenkerne und haselnüsse. Durch eine reduzierung der täglichen kalorienzufuhr können sie ihren testosteronspiegel ebenfalls auf natürliche weise erhöhen.

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